Verduras

Verduras al vapor con pechuga de pavo

Ingredientes:

1. 1 manojo espárragos
2. 4 alcachofas
3. 3 zanahorias
4. 3 cebollas pequeñas
5. 1 trozo brócoli
6. 1/2 limón
7. 6 filetes de pechuga de pavo ecológico
8. 1 cucharada miso
9. 1 cucharada semillas de calabaza
   

    

Tomate relleno de verduras 


Ingredientes:

 1 Unidad de tomate

20 Gramos de guisantes

20 Gramos de zanahoria

20 Gramos de cebolla blanca

1 Unidades de Aceitunas negras

20 Gramos de Pepino

1 Unidades de limón

20 Mililitros de aceite de oliva

10 Gramos de Semillas de mostaza

1 Pizca de Sal

1 Pizca de pimienta